4个信号说明你的血液“粘稠如浆糊”!3招快速清血管

4个信号说明你的血液“粘稠如浆糊”!3招快速清血管

很多人认为,养生的关键在于保护身体某个脏器,却忽视疾病的根本来源于血液。

当你的身体出现如下信号,证明你体内血液粘稠度很高,需要格外注意。

血液粘稠的4个信号

1嘴唇发紫

当感觉自己的嘴唇发紫,一定要引起重视,血液粘稠并伴有红细胞增多的人,嘴唇就会发紫,而且稍微干点活就会很累。

2气短胸闷

血液粘稠了,给心脏以及各个器官供血就迟钝,导致血管的堵塞、动脉粥样硬化、“三高”等问题,会感觉到气短胸闷,常感觉心悸,并呼吸不畅。

4个信号说明你的血液“粘稠如浆糊”!3招快速清血管

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3早上醒来浑浑噩噩,晚上特精神

早晨起不来,好不容易起来了,也感觉全身无力,没精神,浑浑噩噩,但一到晚上就精神抖擞。这是血液粘稠的一大信号。

4一蹲下就呼吸困难

有很多人一蹲下就开始呼吸不畅,这就是血液粘稠的问题。因血液粘稠,当蹲下的时候,到达心脏的血液就流淌不畅,血液循环不足,无法及时供给脑补肺部,才会出现呼吸不畅的现象。

4个信号说明你的血液“粘稠如浆糊”!3招快速清血管

血液粘稠危害健康

1加快动脉血管硬化

血液变得粘稠,就会伤害到毛细血管,甚至堵塞毛细血管,因此过多油脂沉积于血管壁上,会加快动脉血管硬化。

2加重冠心病病情

血液黏稠会引起的心、脑、肺、肾等重要脏器的血液供应不足,造成器官缺血缺氧,从而可导致冠心病等心血管疾病病情的加重。

4个信号说明你的血液“粘稠如浆糊”!3招快速清血管

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3诱发心脏病

血液粘稠会增加动脉工作压力,引起动脉粥样斑形成,因而可导致心脏病发作。

4促成血栓、栓塞形成

血液稠度增高,血液流速便会减慢,血液里老化的红细胞集聚,会加重血稠而发生凝血,出现血液凝集块、造成血管栓塞,从而发生缺血性心、脑血管疾病。

这时候怎么办呢?


第一招:多吃“换血”食物

1黑木耳——消除血液热毒

木耳因生长在潮湿阴凉的环境中,中医学认为它具有补气活血、凉血滋润的作用,能够消除血液里的热毒。

黑木耳对体内难以消化的谷壳、木渣、沙子、金属屑等具有溶解作用,对胆结石、肾结石等也有化解功能,还能减少血液凝块,预防血栓病的发生。

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2裙带菜——血液排毒好帮手

它含有神奇的褐藻糖胶,不但能增强肝功能,还能提高免疫力的作用。

另外,裙带菜还含有独一无二的海藻黏液,将血液中附着的钠元素排出体外,从而达到为血液清毒的目的。

4个信号说明你的血液“粘稠如浆糊”!3招快速清血管

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3柠檬——清肺净血

由于血液循环功能退化,造成脑部血液循环受阻,妨碍脑部细胞的正常工作,造成记忆力退化。

而柠檬含有抗氧化功效的水溶性维生素C,能有效改善血液循环不佳的问题,帮助血液的正常排毒。

4个信号说明你的血液“粘稠如浆糊”!3招快速清血管

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4燕麦——血液的瘦身剂

燕麦不仅可以给脂肪减肥,还可以给血液减肥。

燕麦中含有水溶性膳食纤维、皂甙、人体必需的8种氨基酸、镁、酚酸类物质等,这些物质可以降血糖、降胆固醇、减肥、抗氧化,维持血液的健康。

4个信号说明你的血液“粘稠如浆糊”!3招快速清血管

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5软枣——高压人群优选

软枣不是枣,是柿属食物,能预防动脉硬化,维护微小血管功能,控制血压,保持心脏健康,对于爱吃盐的人是不错的降压食品,富含的钾元素还能软化血管、降低血脂和血糖,但要切记肾功能障碍人群慎食。

第二招:多喝“换血”茶饮

1常喝番石榴茶。

它是软化血管的一把好手,能降血脂和血糖,降低胆固醇,同时具有耐缺氧,迅速解除疲劳的功效。有助于延缓人体过氧化进程,具有防衰老作用,可以预防心脏病、癌症等慢性疾病,搭配青钱柳茶喝,效果更好。

2常喝青钱柳茶。

青钱柳茶又被称为“三高茶”,有降血糖、降血压、降血脂的作用,能抗氧化,防衰老,经常用85度左右的开水冲泡着喝,对身体的作用可是很明显的。

4个信号说明你的血液“粘稠如浆糊”!3招快速清血管

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3晚上一杯莲子心茶。

莲子心有治疗高血压、心悸和失眠的作用,每天睡前1小时喝一杯莲子心茶,不仅能让睡眠质量越来越高,而且还能软化血管,降低血压。

4每天3-4朵绿萝花茶。

绿萝花茶有降低血脂,有效降低血液中的血中胆固醇和甘油三酯含量的作用,达到血液清淤的功效,高血压患者也应多喝绿萝花茶。

第三招:多按“换血”穴位

1合谷穴——疏通经络

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方法:将拇指指腹放在合谷穴上,轻柔和缓地揉动。

功效:疏通经络,缓解血管紧张度,避免血压升高。

2足三里穴——促进全身血液循环

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方法:端坐凳子上,四指并拢,按放在小腿外侧,将拇指指端安放在足三里穴处,做按掐活动,一掐一松,连坐36次,两侧交替进行。

功效:促进全身血液循环、疏经通络、调和气血、调节阴阳、消除疲劳等。

3委中穴——散瘀活血

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方法:拇指指端按压两侧委中穴,力度以稍感酸痛为宜,一压一松为1次,连坐10~20次。

功效:舒筋通络、散瘀活血、清热解毒等。

4列缺穴——促进血液流动

4个信号说明你的血液“粘稠如浆糊”!3招快速清血管

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方法:按压右手列缺穴时,使右手放松,一边吐气一边用左手的大拇指用力按压6秒钟;如果是左手,则使左手放松,用右手的大拇指强力按压;按摩时以酸胀感为好。

功效:促进血液循环,对于治疗骨折、伤痕等后遗症非常有效。

再说两句:

别以为血管粘稠只能出现在老年人身上,

事实上越来越多的年轻人也有这些症状。

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